loading...

3 loại thức uống giúp giảm cân sau sinh cực nhanh

04:10:13 - 24/12/2016 - trongtkt
Hôm nay, chuancommenau.info xin giới thiệu với các mẹ cách giảm cân sau sinh nhờ vào những loại thức uống giúp giảm cân cực nhanh và an toàn.

1. Trà khổ qua

Mướp đắng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giúp các bà mẹ giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng cực khổ. Trong mướp đắng chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất lại ít calo có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói, ngăn ngừa hiện tượng tích tụ mỡ, trung hòa lượng chất béo có trong thức ăn hàng ngày nên giúp ngăn chặn quá trình mỡ tích tụ dưới da. Các mẹ có thể tự tay mình chế biến trà mướp đắng để uống thay nước lọc vừa tốt cho sức khỏe và giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Cách thực hiện: Mướp đắng thái mỏng cho lên chảo rang cho tới khi khô nước và chuyển sang màu nâu. Lúc này lấy ra, để nguội rồi cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Bạn có thể bảo quản tủ lạnh trong thời gian 2 tháng.

Cách dùng: Khi sử dụng chỉ cần lấy mướp đắng ra pha với nước sôi và uống mỗi ngày 3-4 ly.

2. Trà bưởi mật ong

Bưởi có chứa nhiều vitamin C, không chỉ giúp tăng cường sức để kháng cho cơ thể mà còn có khả năng làm giảm cơn thèm ăn, tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình săn chắc à mịn màng. Sự kết hợp giữa bưởi, và giảm cân bằng mật ong và đường phèn tạo nên món trà bưởi mật ong có vị thanh mát rất thơm ngon và dễ uống.

giam can bang mat ong

Nguyên liệu:

– 1 quả bưởi tươi

– 3 thìa mật ong

– 100g đường phèn.

Cách thực hiện: Bưởi lấy nước ép, để bã riêng. Bỏ lớp cùi trắng bên trong vỏ bưởi, chỉ lấy lớp vỏ cứng bên ngoài. Thái chúng thành những sợi càng mỏng càng tốt rồi đem ngâm với muối rồi cho vào nồi đun sôi. Phần bã bưởi sau khi ép lấy nước cho vào nồi vỏ bưởi đang đun. Nửa tiếng sau khi vỏ bưởi nổi lên váng và nhớt, đây chính là tinh dầu vỏ bưởi. Cho thêm nước ép bưởi vào đun đến khi hỗn hợp sánh lại thì cho thêm đường rồi khuấy đều. Sau đó cho thêm mật ong vào, đợi nguội, cho ra lọ để trong ngăn mát dùng dần.

Cách dùng: Mỗi lần dùng, cho 2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm nước và mật ong rồi khuấy lên là đã có thể thưởng thức.

3. Nước gạo lứt

Trong gạo lứt có chứa nhiều vitamin B, vitamin E, magie, kali, mangan, chất xơ cùng protein với các axit amin thiết yếu rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt trong gạo lứt còn có chứa nhiều Anpha lipoic giúp tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh uống nước gạo lứt không chỉ giúp giảm  cân mà còn làm tăng lượng sữa cho bé.

cong thuc giam can sau sinh

Nguyên liệu:

– 1kg gạo lứt

– 1 ít muối

– Nước lọc

Cách thực hiện: Gạo lứt rang thơm rồi cho vào lọ dùng dần.

Cách dùng: Mỗi lần dùng, cho gạo lứt đã rang vào nồi đun với 500ml nước lọc, để nhỏ lửa, cho 1 thìa muối đun đến khi gạo chín rồi lọc lấy nước để uống.

Chúc các mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng và hiệu quả với 3 thức uống trên nhé!

Nguồn: Báo phụ nữ online        

Tags: ,

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook