Đau khớp háng bên trái khi mang thai nên làm gì?

11:50:13 - 12/07/2018 - bacsiranghammat

Đau khớp háng bên trái là hiện tượng thường gặp phải ở phụ nữ mang thai gây ra các cơn đau lan ra các vùng lân cận như eo, hông, mông, đùi và gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng vận động của chị em. Vậy đau khớp háng bên trái khi mang thai phải làm thế nào? Cùng coxuongkhopanviet.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

đau khớp háng bên trái khi mang thai

Nguyên nhân gây đau khớp háng bên trái khi mang thai?

Khi mang thai, người phụ nữ thường phải đứng trước rất nhiều áp lực. Nhất là tình trạng đau nhức các khớp, cứng khớp vào các tháng cuối thai kỳ. Vậy nguyên nhân đau khớp háng khi mang thai chủ yếu là gì?

+ Các bà bầu đứng lên ngồi xuống nhiều lần, thai nhi đạp hoặc thúc đầu xuống, cử động mạnh khiến tử cung người mẹ có những cơn co nhẹ.

+ Xương chậu giãn nở cho phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Sở dĩ xương chậu có thể giãn nở là do cơ thể tiết ra một loại hormone đặc biệt, khiến xương chậu trở nên lỏng hơn.

+ Dây chằng trong dạ con nối từ vùng trên dạ con đến thành chậu bị căng ra do dạ con to lên. Khi vận động mạnh, thai phụ sẽ cảm giác đau nhức.

+ Cơ thể thiếu hụt canxi trong thai kỳ cũng dẫn đến tình trạng bà bầu bị đau khớp háng. Mức độ thiếu hụt canxi nặng sẽ khiến cho cả mẹ và thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng chứ không riêng gì triệu chứng đau khớp háng thông thường.

+ Mang bầu khiến cơ thể phụ nữ tăng cân, áp lực lớn đè lên khớp háng gây ra mỏi hoặc các cơn đau khớp háng bên trái.

+ Hiện tượng thoái hóa khớp háng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới những cơn đau khớp háng trái nói riêng và đau khớp háng nói chung. Bệnh thường gặp ở người trưởng thành, phụ nữ mang thai và nhất là người cao tuổi. Đồng thời, những người mắc bệnh béo phì, người thường xuyên lao động nặng nhọc, người bị chấn thương cũng rất dễ bị thoái hóa khớp háng.

+ Bệnh lý bong sụn viền khớp háng thường gặp ở những người chơi thể thao với cường độ mạnh, người bị chấn thương, va đập tới vùng háng. Hiện tượng dễ thấy nhất là cảm giác đau nhói và có tiếng lục cục ở háng khi vận động.

→ Bạn cần biết: Bệnh viêm khớp háng có nguy hiểm không

Đau khớp háng bên trái khi mang thai nên làm gì?

đau khớp háng bên trái

Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không được vận động nhiều

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và bé, chú ý bổ sung lượng canxi cần thiết cho bà bầu bằng cách uống sữa, uống viên canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Luyện tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga

Thường xuyên mát xa chân, ngâm chân. Khi đau khớp háng, bà bầu có thể dùng khăn ấm hay túi chườm nóng để nhanh chóng làm giảm cơn đau.

Hạn chế đi lại, đi lại nhẹ nhàng. Mặc đồ dễ chịu, thoải mái, không nên mặc đồ quá bó sát và đi dày dép quá chật.

Không tạo áp lực quá lớn lên vùng xương chậu và khớp háng. Mẹ bầu có thể sử dụng những dụng cụ đỡ bụng hay các vật chuyên dụng để tránh tạo áp lực.

Trên đây là những thông tin về bệnh đau khớp háng bên trái khi mang thai các mẹ nên quan tâm không nên chủ quan mà bỏ qua dấu hiệu này, tránh những ảnh hưởng xấu do bệnh gây ra.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook