Đau khớp háng bên trái phải làm gì?

12:53:25 - 06/07/2018 - bacsiranghammat

Đau khớp háng bên trái là tình trạng khớp háng đau nhức, đặc biệt là mỗi khi cử động, đứng lên ngồi xuống hoặc khi ngồi xổm khiến bạn bị hạn chế khả năng vận động, thậm chí là không thể vận động, ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày. Vậy đau khớp háng bên trái phải làm gì? Có nguy hiểm không? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

đau khớp háng bên trái

Đau khớp háng bên trái thường xuất hiện ở độ tuổi nào?

Đau khớp háng bện trái xuất hiện ở bất kỳ đối tương nào trong xã hội hiện nay. Theo thống kê của y học cho biết: người có độ tuổi từ 35 -50 là nhiều nhất và tỷ lệ mắc bệnh ở nam cao hơn so với ở nữ.

Người cao tuổi, phụ nữa mang thai và sau khi sinh cũng rất dễ mắc phải đau khớp háng. Người hay chơi thể thao, lao động nặng liên tục cũng có nguy cơ mắc bệnh ở cao.

Ngoài những đối tượng trên thì phải đặc biệt hơn đó là những người đang mắc các bệnh lý về xương khớp ( viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, hư sụn khớp, dây chằng, thoái vị bẹn…) cũng thường thấy đau khớp háng bên trái nói riêng và đau khớp háng nói chung.

Dấu hiệu đau khớp háng bên trái.

Thống kê cho thấy đau háng trái cũng có một số dấu hiệu giống như các bệnh đau háng thông thường như : đau vùng xương chậu, tê mỏi đùi và lưng, đặc biệt là cảm giác khó khăn trong khi di chuyển. Tuy nhiên đau khớp háng trái lại có một số dấu hiệu đặc biệt khiến chúng ta có thể phân biệt nó với các loại đau khớp háng khác.

đau khớp háng bên trái

-Những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng háng bên trái.

– Ngoài ra, cơn đau có thể lan đến các vị trí khác của cơ thể như vùng đùi, mông hoặc đầu gối. Khi các khớp háng bị cứng gây nên cảm giác đau sau một giấc ngủ dài hoặc sau khi làm việc lâu trong tư thế ngồi.

– Cảm giác khó thực hiện khi dạng chân, bước đi cũng như làm động tác như: xoay hông, cúi người khó khăn.

-Tê nhức vùng xương chậu. Khi di chuyển có cảm giác như có tiếng lạo xạo phát ra.

Đau khớp háng bên trái nên làm gì?

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế vận động nhiềuNếu bệnh nhân vận động quá nhiều sẽ khiến cho khớp háng bị tổn thương nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến vùng xương chậu. Do đó, bệnh nhân nên thả lỏng cơ thể, nằm thư giãn, tránh làm việc nặng và hạn chế quá trình đi lại nhiều. Bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái nên ngồi nhiều hơn đứng, tránh tạo thêm sức ép cho vùng xương chậu.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, để giảm thiểu tình trạng đau nhức

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể là điều cần thiết với những bệnh nhân mắc bệnh đau khớp háng bên trái. Chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi sẽ giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Người bệnh đau khớp háng có thể bổ sung canxi cho cơ thể bằng việc uống sữa chứa can xi mỗi ngày. Ngoài ra, bệnh nhân có thể bổ sung các món ăn từ nước hầm xương. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp cải thiện tình trạng xương khớp mà còn giúp xương thêm chắc khỏe, hạn chế tình trạng thoái hóa, loãng xương.

=>>> Tìm hiểu thêm: Viêm khớp háng nên ăn gì

Luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng

đau khớp háng bên trái

Rèn luyện thể thao là một trong những hoạt động rất tốt cho sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, với những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp, người bệnh chỉ nên luyện tập thể dục bằng một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yo ga, bơi lội,… Những bài tập này có thể giúp bệnh nhân dễ dàng cải thiện tình trạng đau khớp háng bên trái hiệu quả. Đồng thời, bệnh nhân tuyệt đối không được lựa chọn các bài tập quá sức, gây ảnh hưởng đến khớp hàng và khiến bệnh tồi tệ hơn.

Tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức

Tinh thần vui vẻ sẽ khiến bệnh tình nhanh chóng khỏi hơn. Chính vì vậy, bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái nên tránh tình trạng căng thẳng quá mức hoặc bị stress sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn và gây biến chứng nhiều bệnh khác.

Áp dụng vật lý trị liệu để cải thiện bệnh

Khi bị đau khớp háng bên trái, bệnh nhân có thể áp dụng một số phương pháp khác như chườm nóng, xoa bóp, châm cứu để cải thiện bệnh hiệu quả. Những phương pháp này có thể làm giảm nhanh cơn đau, giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Trên đây là những thông tin cần thiết về căn bệnh đau khớp háng trái. Hy vọng sẽ giúp bạn đọc có thêm những kiến thức bổ ích để phòng tránh cũng như chữa trị bệnh hiệu quả.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook